YOGA
De volgende inleidende yogamodule begint op maandag 6 maart om 18.30 uur.
Kom langs voor 1 uur en zorg goed voor jezelf, beweeg zachtjes terwijl je luistert naar je lichaam en ademhaling. Deze les is toegankelijk voor iedereen, sportief of niet.
Yoga helpt je om je lichaam te ontspannen, je geest te kalmeren en misschien zelfs te mediteren.
Elke deelnemer doet wat zijn lichaam hem toestaat te doen, er is geen sprake van het ritme van anderen volgen of alles hetzelfde doen als de volgende persoon.
Patricia, onze yogalerares, begeleidt je in je eigen tempo.
Alle apparatuur die je nodig hebt is beschikbaar in het medisch centrum.
Meld je aan bij de receptie of per e-mail :severine.declercq@mmesseghem.be
Kosten: 20 euro voor de hele module (6 sessies)
SOPHROLOGIE
Start van de volgende Sophrologie module onder leiding van Béatrice van de vzw "sources d'harmonie" op maandag 6 maart van 13.30 tot 15.00 uur.
Het doel van sofrologie is om lichaam en geest te harmoniseren door energie vrij te maken, emoties te reguleren en je te richten op je sterke punten.
De sessies vinden zittend of liggend plaats.
Je hoeft je alleen maar te laten leiden door de stem van Béatrice om fysiek te ontspannen door ademhalingsoefeningen, concentratie, visualisatie en dynamische ontspanning.
Kosten: 20 euro voor de hele module (6 sessies)
Meld je aan bij de receptie of per e-mail :severine.declercq@mmesseghem.be
